正面状态更新 - 肩部手术后1.5年

写道:托尼·康罗士省|星期五,7月24日,2020年
类别:各种各样的
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我刚刚通过手术后的1.5年的痕迹,撕裂的转子袖口,撕裂的拉布卢姆,撕裂的二头肌和右肩骨刺去除。是的,我走了很大。自2019年2月14日(是的,情人节)以来,我已经完成了几个月和几个月的康复,并努力让肩部恢复正常。在康复期间,我开发出“冷冻肩”,这种情况在手术周围围绕着瘢痕组织和炎症。这种情况导致大量的疼痛,疼痛,僵硬,减慢恢复。我在康复中进行了特殊治疗,以及一种可到的灵感射击,以减少冷冻肩,但没有一个工作。

吊索上有17天

我很高兴地说,我现在一直在肩膀上酸痛和痛苦,我将大部分归因于...... ..任何狂野的猜测?山地骑行。今年春天和夏季,我乘坐山地骑自行车,拥有一个新的,非常昂贵的专业自行车。我已经完成了大量的骑行,并且在上半身就有很多工作。有很多拉动,推动,稳定等等。肩膀在前几周没有那个,但我相信所有运动最终都会破坏疤痕组织。现在,我的运动范围约为95%,没有僵硬或酸痛。

自2018年11月以来击中了我的第一个高尔夫球

经过几个星期的痛苦,我决定最后一次尝试和打高尔夫球。我每周一直在几个星期里得到一些俱乐部,在后院制作一些光线摇摆,以评估肩膀,看看它是否真正尝试玩。我终于拉动了扳机并在五天前击中了一个小桶。我有点偏执狂,所以我没有超硬。我开始使用一些轻型司机,而不是楔子。司机是我的热身俱乐部,我想击中一个没有联系地面的俱乐部可能是更好地介绍肩膀的球接触。然后我击中了几个投球楔子,8铁杆甚至几个5铁杆。然后回到大约56度的楔子。在那一点上,我通过小桶大约3/4,后背开始拧紧,我有点累了。它在范围内也是大约十亿度。 Summer here is super hot and dry. So I called it a day.

在课程会议上缺乏“糟糕”镜头,我非常惊讶。有两种或三个令人讨厌的镜头,出现了大约20个球,但主要是高度准确的镜头。他们不久。我用激光测量了我的“好”驱动器,它们约为245码。只要我两年前就不久。虽然讽刺似乎并没有失去大量距离。

无痛

我等了几天,看看肩膀是否存在疼痛或会议的任何反响。我确实在肩膀上有一些小疼痛的斑点,但这可能也是由于爬行和滚落山地自行车上的小山丘。现在已经回来了,我计划在本周末尝试打几个球。如果这很顺利,我可能会尝试发挥九个洞。

另一份报告肯定会遵循。


3回应“肩部手术后的正面状态更新 - 1.5年”

  1. 博尼西 说:

    我认为你的“宝贝步骤”的方法会偿还托尼,没有急剧,课程不会去任何地方。祝周末的时间,欢呼欢呼

    约翰。

  2. 佩尔里 说:

    托尼,
    我只是想评论你的肩膀恢复。我很高兴看到它很好。我很抱歉失去了你的亲密朋友。
    当我在遮阳山齿轮读取评论时,我在手术中偶然发现了你的帖子(也许是推车?)。我喜欢审查,但底部的“前一篇文章”是真正捕获了我的注意力 - 也许让我想起了我生命中的噩梦时间。虽然你的手术更加全面,但我也是在2012年11月的类似一个。我在两只武器中撕裂了我的二头肌肌腱和盂唇 - 我的权利比我的左翼更糟糕。然而,这是我的左肩,觉得每次我搬到手臂时都有铁丝网,所以这将是第一个。事实证明,我也有骨刺,以及肩部袖口中需要一些清洁,以便与二头肌是个性的。没有物理治疗师,我现在不会打高尔夫球 - 我永远无法让自己戴上这么多的痛苦。我很乐意在大约9个月的H ***后说我回到了一个俱乐部,虽然轻柔地摆动了一个俱乐部。是的,我失去了一段距离,但没关系 - 我是65.在PT完成后,医生问我们何时我们做右臂,我说什么时候它即将脱落。很容易我经历过的最痛苦,我仍然无法再次让自己再次经历,直到它是绝对必要的。
    保持信仰并继续缓慢而稳定的方法。
    我期待着更多你的帖子。